помогите настроить

а) В автозагрузке должно быть как у студента в холодильнике - ничего лишнего.
б) имеется множество программ оптимизации Windows, ищи в сети на софтах.
в) Пуск -> мой компьютер-> свойства -> дополнительно -> свойства -> загрузка и восстановление (параметры) В окнах "Отображать список операционных систем" и "Отображать варианты восстановления" поставь 0 сек (убери птицы) вмето 30 сек по умолчанию.
Кроме того, после установки системы, сразу же проверяются и удаляются программы-шпионы (в винде их две) (см. п. б).
И будет тебе счастье (©по-моему AI)
У меня, к примеру, полосок 1-1,5 - не более.
Удачи!

Ещё посоветую дик дефрагментировать

Ещё посоветую дик дефрагментировать

сделал ...5 полосок стало..ещё что-нибудь придумать можно...
и как выключить не нужные проги при запуске..

Встроенная оптимизация Windows XP
Самое интересное, что оптимизация в Windows XP производится постоянно. По мере того как вы запускаете приложения, Windows XP наблюдает за вашим поведением и записывает динамический файл layout.ini. Каждые три дня, после того как система сочтет компьютер бездействующим, она изменяет физическое местоположение некоторых программ на жестком диске для оптимизации их времени запуска и выполнения.

Windows XP также ускоряет процесс загрузки системы и оптимизирует запуск программ с помощью предсказаний. Windows XP наблюдает за кодом и программами, которые запускаются сразу после загрузки, и создает список, позволяющий предсказать запрашиваемые данные во время загрузки. Точно так же при запуске отдельных программ Windows XP следит за используемыми программой компонентами и файлами. В следующий запуск приложения Windows XP предсказывает список файлов, которые потребуются программе.

Предсказания используются и в ядре Windows XP, и в планировщике задач. Ядро следит за страницами, к которым обращается данный процесс сразу же после его создания. Далее служба создает ряд инструкций предсказания. Когда процесс будет создан в следующий раз, ядро выполнит инструкции предсказания, ускорив выполнение процесса.

Оптимизация диска и ускорение запуска приложений/загрузки работают в тесном сотрудничестве. Списки, записанные во время запуска приложения и загрузки системы, используются при выполнении оптимизации файловой системы для более быстрого доступа к программам.

Однако для оптимизации процесса загрузки можно использовать и бесплатную утилиту BootVis производства Microsoft (см.также www.microsoft.com/whdc/hwdev/platform/performance/fastboot/bootvis.mspx. Однако в связи с тем, что на момент написания статьи данная утилита более недоступна на сайте Microsoft, рекомендуется скачать ее по адресу www.softodrom.ru/win/p1659.shtml).

каких нахрен полосок?

Встроенная оптимизация Windows XP
....... она изменяет физическое местоположение некоторых программ на жестком диске для оптимизации их времени запуска и выполнения.

В Windows XP есть специальный Prefetcher Service, его задача уменьшить время запуска приложений и время загрузки системы. Файлы, используемые этим сервисом, находятся в папке %systemroot%\prefetch. C помощью данной опции Вы можете управлять данным сервисом.
HKLM\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\Session Manager\Memory Management\PrefetchParameters
DWORD EnablePrefetcher, параметр может принимать следующие значения:
0 - отключить сервис
1 - упреждающая выборка приложений
2 - упреждающая выборка приложений, запускаемых во время загрузки системы
3 - включены обе упреждающие выборки (пп. 1 и 2) используется Windows XP по умолчанию
Перезагрузите компьютер, чтобы изменения вступили в силу.